SOPHROLOGUE
Le pouvoir du moment présent
Eckhart Tolle
« Aujourd'hui est le plus beau jour de notre vie, car hier n'existe plus et demain ne se lèvera
peut-être jamais.
Le passé nous étouffe dans les regrets et les remords, le futur nous berce d'illusions. Apprécions le soleil qui se lève, réjouissons-nous de le voir se coucher. Arrêtons de dire "il est trop tôt" ou "il est trop tard" ; le bonheur est là : il est l'instant présent. »
Stéphanie Chauvin
Sophrologue
Je suis Stéphanie Chauvin, sophrologue formée à l'Institut de Formation de la Sophrologie. A un tournant de ma vie personnelle, j'ai eu besoin d'une aide extérieure. La sophrologie est rentrée dans ma vie comme une bouffée d'oxygène, une libération. J'ai pu bénéficier de ses bienfaits et j'ai choisi comme évidence de m'orienter vers cette activité. J'ai donc décidé de partager cette ressource avec les autres. Je vous reçois en toute confidentialité et je vous accompagne avec bienveillance au sein de mon cabinet.
Je suis inscrite à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
La Sophrologie
La sophrologie est une pratique de développement personnel et à usage thérapeutique basée sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
La sophrologie permet d'être plus serein au quotidien, elle aide à traverser certaines périodes difficiles de la vie, à faire face au stress, à soulager la douleur...
- Gestion du stress, des émotions
- Angoisse, anxiété
- Amélioration de la relation à soi-même et aux autres
- Gestion de la douleur
- Concentration et mémorisation
- Troubles du sommeil
- Préparation à un évènement
- Manque de confiance en soi
Pour Adultes et adolescents
La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.'
C'est une méthode psychocorporelle qui harmonise le corps et l'esprit en faisant appel à ses propres ressources.
Ethymologie du grec : sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science.
